SPORT EN BEWEGEN VOOR OUDEREN!

 

Sport en bewegen zorgt voor een beter uithoudingsvermogen. Ook als je ouder wordt. Juist dan zorgt sport ervoor dat je je fitter en opgewekter voelt. De kans op chronische ziektes wordt minder door te sporten.

 

Wanneer het lichaam en het brein actief zijn, zorgt dit voor een voldaan gevoel. Dit heeft te maken met het feit dat er stoffen vrijkomen tijdens het sporten. De hersenen maken bijvoorbeeld ‘endorfine’ aan waardoor mensen zich ontspannen voelen.

 

Sporten in groepsverband zorgt er ook voor dat u onder de mensen komt en actief blijft. Sociale contacten zorgen ervoor dat het makkelijker is om het sporten in groepverband vol te houden.

Terug naar Nieuws

Comments are closed.

Logo Header Menu